Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, kale, dan sawi kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk jantung. Nutrisi ini membantu menjaga kesehatan pembuluh darah, mendukung fungsi jantung, dan menjaga energi tubuh tetap stabil.
Mengonsumsi sayuran hijau setiap hari dapat dilakukan melalui salad, tumisan ringan, atau smoothie. Variasi penyajian membuat tubuh mendapatkan nutrisi maksimal dan energi tetap terjaga sepanjang hari.
Selain itu, sayuran hijau membantu proses pencernaan dan metabolisme tubuh berjalan lancar. Tubuh yang sehat memudahkan aktivitas harian, meningkatkan fokus, dan menjaga mood positif.
Dengan konsumsi rutin sayuran hijau, jantung tetap sehat, energi tubuh stabil, dan gaya hidup sehat lebih mudah diterapkan.