Ikan dan Protein Sehat – Energi Optimal dan Jantung KuatIkan dan Protein Sehat – Energi Optimal dan Jantung Kuat
Ikan seperti salmon, tuna, dan sarden kaya akan asam lemak omega-3 yang mendukung kesehatan jantung. Protein dari ayam tanpa kulit, telur, atau kacang-kacangan juga membantu menjaga energi dan memperkuat otot